Come è nato il Tai Chi Chuan

Ci sono due teorie:

Teoria # 1
Zhang Sanfeng, mitico eroe taoista, vissuto in un periodo compreso tra il 960 e il 1644, dinastie Song, Yuan (1279-1368 proveniente dalla Mongolia, costituita nel 1271 da Kublai Khan) e Ming (1368-1644), si dice vivesse nel Tempio Shaolin. Un giorno recatosi sulla Montagna Wudang si dice abbia creato il taiji osservando una gru che lottava con un serpente. La gru era sempre molto rigida. Il serpente cercava di schivare e seguire la gru e non resisterle, così non perse la sua vita. Il duro è controllato dal morbido.

Teoria # 2
Creato dalla Famiglia Chen da Chen Wangting a cavallo dei secoli XVI e XVII.

Quali sono le 13 posizioni? (nome originale del taijiquan)
Ci sono 8 energie e 5 passi, in cinese 八法 bā fǎ (8 tecniche) e 五步 wǔ bù (5 passi). Le 8 energie corrispondono agli 8 trigrammi (八卦 bāguà) del Yi Jing, i 5 passi ai 5 movimenti. Le prime quattro energie rappresentano le quattro direzioni, le ultime quattro i quattro angoli.

8 energie: parare, tirare indietro ruotando, premere, spingere, tirare-afferrare, dividere, colpo di gomito, colpo di spalla.
5 passi: avanzare-entrare con passo, ritirarsi-passo indietro, guardare a sinistra, fissare a destra, centrato (定 dìng).

掤 péng parare
捋 lǚ tirare indietro ruotando
擠 jǐ premere
按 àn spingere
採 cǎi tirare, afferrare
挒 liè dividere
肘 zhǒu colpo di gomito
靠 kào colpo di spalla
進 jìn avanzare, entrare con passo
退 tuì ritirarsi, passo indietro
顧 gù guardare a sinistra
盼 pàn fissare a destra
定 dìng centrato